为提升学生心理健康素养，帮助同学们掌握科学应对心理困扰的方法，3月27日下午，动物科学学院在科学讲堂100阶梯教室举办“心向阳光 助力成长”心理健康主题讲座。吉林大学学生心理健康指导中心何思彤教授应邀主讲，学院2023级、2024级全体同学参加讲座。

讲座伊始，何教授结合当前大学生群体中常见的心理现象，从心理问题的分类入手，系统讲解了不同类型心理问题的典型特征与科学的干预方式，帮助同学们厘清认识、消除误解。随后，她围绕情绪管理分享了“着陆技术”“合理倾诉”等易于操作的情绪调节方法，引导同学们在日常生活中学会自我调适。针对人际交往与自我成长，何思彤教授引入“爱的五种语言”和“悦纳自我”理论和方法，通过生动案例指导同学们建立健康的人际关系模式，增强自我认知能力。

在互动交流环节，同学们积极提问，围绕心理咨询预约、日常压力调适等问题展开交流。何教授耐心回应，她还系统介绍了校内心理咨询预约渠道、校外专业心理援助资源等多种求助途径，鼓励同学们在遇到困扰时主动寻求支持。

本次讲座既有理论高度，又有实践温度，赢得了同学们的广泛好评。活动有效提升了学生的心理调适能力与自我关怀意识，营造了关注心理健康、勇于寻求帮助的良好氛围。学院将以此次活动为契机，持续深化心理健康教育，助力学生以更加从容、坚韧的心态迎接成长中的挑战。

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