为引导学生关注心理健康，搭建互助桥梁，动物科学学院于2025年3月30日组织2024级本科生班级开展心灵沟通主题班会系列活动。活动以“从他助到自助”为主题，通过趣味互动与深度交流，帮助同学们在沉浸式体验中感知情绪、联结彼此，构筑温暖的心灵网络。

暖身破冰：以新名开启新联结

活动伊始，同学们以“创意昵称+动态手势”破冰。“保密承诺圈”环节中，全员手拉手高喊“我会保密”，为后续交流分享环节筑牢信任基石。紧接着，参与者化身情绪测温员，评估自己和组员的情绪状态。在分享环节中，许多同学发现他人眼中的自己与真实感受存在差异，引发对情绪表达有效性的深刻反思。

我能理解你：共情力挑战赛

参与者练习描述和表达自身与他人的情绪，了解和体会沟通的重要性。有效的沟通可以让我们了解对方的真实想法，也可以帮助我们在遇到“情绪感冒”时及时表达和求助。最后，同学们在纸上绘制心灵支持圈，写下能提供情感支持的亲友、师长。在此过程中，各班同学逐渐意识到：主动求助不是脆弱，而是智慧。

心理健康的真谛，在于学会与情绪共处、与他人共情、与自我和解。期待每位同学都能成为自己心灵的守护者，也成为照亮他人的一束微光。未来，动物科学学院将持续推进心理健康教育建设，以更多元化的活动形式护航学生成长，让“心灵沟通”成为青春旅程中最温暖的底色！